Cours collectif de yoga à Paris
Cours de yoga à Paris tous les 15 jours. Lieu et dates à définir chaque mois.
Ouvert à tous
Si vous êtes intéressé(e), ajoutez-vous au listing what’s app. C’est là que vous serez tenus au courant des prochains cours.
Cours de yoga / yogathérapie en entreprise
Gestion du stress, des émotions, détente corporelle et mentale, souplesse du corps, prévention articulaire et musculaire. Séance qui peut être proposée sur chaise.
Devis sur demande
Sèvres, Boulogne Billancourt, Paris
Yoga pré et postnatal
Le yoga pré et postnatal est un accompagnement spécialement conçu pour répondre aux besoins du corps de la femme pendant la grossesse et après la naissance.
En période prénatale, les séances aident à soulager les inconforts liés aux transformations du corps, à améliorer la digestion et la respiration, à préserver la mobilité, à renforcer les muscles profonds et à préparer sereinement l’accouchement. Elles offrent également un espace pour se relier à son bébé et vivre pleinement cette étape de vie.
Après la naissance, le yoga accompagne la récupération physique et émotionnelle. Les séances favorisent une reprise en douceur du mouvement, soutiennent le périnée et la sangle abdominale, soulagent les tensions liées au portage et à l’allaitement, tout en offrant un moment pour prendre soin de soi dans cette nouvelle période de vie.
Chaque séance est adaptée au stade de la grossesse ou du post-partum, ainsi qu’aux besoins et au rythme de chacune. Aucune expérience du yoga n’est nécessaire.
Ces séances ne se substituent pas à un suivi médical ou à l’avis de votre professionnel de santé.
Prix : 80 € à Sèvres / 90 € à domicile
Cours individuels
À Sèvres ou à domicile
Cours de yoga
Je propose des cours particuliers de yoga : Hatha, Vinyasa, Yin …
Les cours particuliers sont une bonne démarche pour :
- découvrir et perfectionner la pratique du yoga
- bénéficier de cours adaptés à vos besoins
Tarif :
Cours individuel d’1h15-30 : 80 € à Sèvres / 90 € à domicile
Séances de yogathérapie
La yogathérapie est une approche qui s’appuie sur les outils du yoga pour vous accompagner de manière personnalisée, en tenant compte de votre histoire, de votre mode de vie et de vos besoins du moment.
Chaque séance est construite sur mesure pour répondre à votre problématique. Selon vos besoins, elle peut associer des pratiques de respiration, des postures spécifiques à visée thérapeutique, des méditations guidées, ainsi que des conseils en aromathérapie énergétique, en lithothérapie, tirage de cartes oracle.
Mon approche prend en compte les dimensions physique, émotionnelle et énergétique, afin de vous proposer un accompagnement au plus proche de vos besoins.
La yogathérapie peut être bénéfique pour :
- mieux gérer le stress et la fatigue
- soulager les douleurs ou les tensions chroniques
- améliorer la qualité du sommeil
- traverser une période de transition ou de changement de vie
- soutenir l’équilibre hormonal
- retrouver une meilleure conscience de votre corps
Tarif
Séance individuelle 1 h 15 : 80 € à Sèvres, 90 € à domicile, Boulogne Billancourt et en région parisienne / Pack de 5 cours 375 € à Sèvres , 425 € à domicile.
Quelle est la différence entre le yoga et la yogathérapie ?
Bien qu’ils utilisent les mêmes outils : les postures, les techniques de respiration, la relaxation et la méditation, le yoga et la yogathérapie n’ont pas le même objectif.
La yogathérapie
Chaque séance est construite en fonction de l’histoire, de l’état de santé et des besoins de la personne.
En yogathérapie, les postures sont choisies pour leurs effets thérapeutiques. Elles agissent sur le corps, mais aussi sur les plans émotionnel et énergétique, afin de soutenir les capacités naturelles d’autorégulation de l’organisme.
Des accessoires (bolsters, briques, sangles, couvertures…) sont fréquemment utilisés pour soutenir le corps, favoriser un alignement juste et permettre une pratique en douceur, adaptée à chacun.
Cette approche globale prend en considération la personne dans toutes ses dimensions : physique, mentale, émotionnelle et énergétique.
Le yoga
Le yoga est une pratique globale qui permet d’entretenir sa santé, de développer sa souplesse, sa force et d’apporter des bénéfices considérables sur le corps et l’esprit dans son ensemble. Les cours sont proposés en groupe ou en individuel et s’adressent à toute personne qui souhaite prendre soin d’elle à travers une pratique régulière.
Pour qui ?
La yogathérapie s’adresse à toute personne qui souhaite prendre soin de sa santé de manière préventive ou complémentaire, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Les bienfaits
Une pratique régulière favorise une meilleure mobilité, une respiration plus ample, un apaisement mental et émotionnel, une diminution des tensions pour une meilleure qualité de vie.
Le déroulé d’une séance
La séance débute par un temps d’échange puis un accompagnement personnalisé avec des pratiques adaptées que vous pourrez intégrer progressivement dans votre quotidien.
ma vision de la
yogathérapie
Pour moi, la yogathérapie ne consite pas seulement à soulager un symptôme. Elle invite à mieux comprendre les messages du corps, à retrouver des ressources en soi pour devenir acteur / actrice de sa santé.
Précautions
La yogathérapie est une approche complémentaire et ne se substitue pas à un diagnostic médical.
Les séances de yogathérapie avec Lika m’ont permis de prendre conscience peu à peu de mon corps et d’apaiser des tensions installées depuis longtemps. Ses séances vont bien au-delà des postures. Elles m’ont réconcilié avec moi-même. Je repartais à chaque fois plus sereine, avec des outils concrets pour mon quotidien. Un accompagnement précieux, à l’écoute, et profondément humain.
- Élodie